Ikayaki
25 min · 326 kalorier
Hurtige pescatariske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
174 opskrifter
Her finder du pescatariske retter med protein i fokus, moderat fedt og lidt sukker – til dage, hvor appetitten er mindre. Prøv Grillet fisk tikka med 31 g protein eller Sauterede rejer med 174 g protein. 174 opskrifter giver dig inspiration til nemme måltider med fisk og skaldyr.
Italiensk havbars med sprødt skind
25 min · 597 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Stegte kammuslinger med vinaigrette
20 min · 255 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Hvidløgsrejer
25 min · 276 kalorier
Reje cocktail
20 min · 518 kalorier
Paneer Pakora
30 min · 496 kalorier
Grillede hjertemuslinger
25 min · 360 kalorier
Lynstegt grønkål med hvidløg og chili
15 min · 301 kalorier
Grillede sepiablæksprutter
30 min · 427 kalorier
Laks stegt på skindsiden
18 min · 400 kalorier
Stærke tofuspid med spidskommen
30 min · 235 kalorier
Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili
18 min · 244 kalorier
Muslinger marinières
30 min · 514 kalorier
Grillede kæmperejer
20 min · 736 kalorier
Cajun-rejer i hvidløgssmør
25 min · 374 kalorier
Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip
20 min · 213 kalorier
Koreansk braiseret tofu
25 min · 322 kalorier
Grillet sværdfiskesteak
25 min · 416 kalorier
Myntemarinerede sardiner
26 min · 477 kalorier
Græsk-inspireret ceviche af havbars
20 min · 321 kalorier
Kinesiske karryrejer
25 min · 470 kalorier
Pandestegt laks med citronsmør
18 min · 464 kalorier