hurtige middelhavsinspirerede Kød og fisk

Middelhavsretter med kød og fisk tilberedes hurtigt. Forbered Œufs à la turque (Çılbır) på ingen tid, eller vælg Cazón en Adobo, lækker og simpel. 170 opskrifter at opdage til hurtige måltider.

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Grillet Ostesandwich

889 kcal

30g

15 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Middel

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Middel

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Middel

Gai Pad Sate

551 kcal

38g

30 min

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min