Cremet hummus
30 min · 15 g kulhydrater
Hurtige keto opskrifter tilpasset diabetes
368 opskrifter
Her finder du hurtige ketoopskrifter med moderate kulhydrater, lidt sukker samt fibre og protein i hvert måltid. Prøv Kung Pao Kylling med 32 g protein eller Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili med 16 g protein. 368 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagsmaden.
Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 5 g kulhydrater
Romersk paneret kulmule
25 min · 18 g kulhydrater
Paneret fisk
25 min · 18 g kulhydrater
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 15 g kulhydrater
Grillet fisk tikka
30 min · 10 g kulhydrater
Grillede kaktusblade
25 min · 9 g kulhydrater
Lynstegt grønkål med hvidløg og chili
15 min · 13 g kulhydrater
Grillet fisk
30 min · 9 g kulhydrater
Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili
18 min · 15 g kulhydrater
Græsk-inspireret ceviche af havbars
20 min · 5 g kulhydrater
Reje-tacos med sprød jicama
25 min · 10 g kulhydrater
Lynstegte skaldyr i wok
30 min · 8 g kulhydrater
Saltbagte jomfruhummere
20 min · 2 g kulhydrater
Hestebønner med mynte og hvidløg
20 min · 16 g kulhydrater
Kinesisk pomelosalat med saftige rejer
30 min · 18 g kulhydrater
Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian
30 min · 9 g kulhydrater
Lynstegt oksekød med broccoli
30 min · 16 g kulhydrater
Røget laks med æg og agurk
14 min · 18 g kulhydrater
Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)
30 min · 15 g kulhydrater
Kachumber-salat
15 min · 8 g kulhydrater
Klassisk sprød coleslaw
20 min · 13 g kulhydrater
Omelet med fines herbes
10 min · 4 g kulhydrater
Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g kulhydrater