Mexicanske opskrifter tilpasset graviditet

Det mexicanske køkken byder på krydrede favoritter, der er tilpasset graviditet med fokus på sikre ingredienser og folat, jern og calcium. Prøv Enchiladas de Pollo med 46 g protein eller Huevos Rancheros med 41 g protein. Her finder du 105 opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad.

Sprød quesadilla med kylling og smeltet cheddar

30 min · 576 kalorier

Kyllingetacos

35 min · 840 kalorier

Oste-enchiladas

40 min · 970 kalorier

Tacosalat med krydret oksekød og cheddar

35 min · 974 kalorier

Pozole Blanco

2 h 30 min · 724 kalorier

Kylling Enchiladas

1 h · 906 kalorier

Stegt fisk

30 min · 1.586 kalorier

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Sopes med bønner

1 h · 1.070 kalorier

Panerede rejer

30 min · 639 kalorier

Quesadillas med grøntsager og cheddar

35 min · 749 kalorier

Mole Poblano

2 h 15 min · 1.245 kalorier

Chorizo Tortas

30 min · 1.418 kalorier

Krydrede pasta-tacos med oksekød

45 min · 1.027 kalorier

Svine Ribben med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Burritos med oksekød

2 h 50 min · 748 kalorier

Chiles Rellenos med smeltet ost

1 h 10 min · 565 kalorier

Fisketacos

30 min · 841 kalorier

Grønne enchiladas

1 h · 887 kalorier

Tacos de Terres – Rustikke tacos med oksekød og kartofler

40 min · 842 kalorier

Jalapeño-kyllingetacos

35 min · 779 kalorier

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 kalorier

Smørstegte esquites – mexicansk majssalat

35 min · 460 kalorier

Tacos med and

1 h 50 min · 649 kalorier