Mexicanske opskrifter tilpasset graviditet

Det mexicanske køkken byder på krydrede favoritter, der er tilpasset graviditet med fokus på sikre ingredienser og folat, jern og calcium. Prøv Enchiladas de Pollo med 46 g protein eller Huevos Rancheros med 41 g protein. Her finder du 105 opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad.

Kyllinge-quesadillas med cheddar

35 min · 797 kalorier

Røde chilaquiles med æg

40 min · 1.164 kalorier

Burritos med oksekød og røde bønner

45 min · 830 kalorier

Aguachile med rejer

20 min · 321 kalorier

Sprøde chimichangas med oksekød

45 min · 714 kalorier

Huevos Rancheros

35 min · 785 kalorier

Enchiladas med oksekød

1 h · 1.019 kalorier

Kylling i mole amarillo

1 h 15 min · 579 kalorier

Ceviche med rejer

50 min · 361 kalorier

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 kalorier

Sauterede rejer

25 min · 257 kalorier

Mexicansk-inspireret pasta

45 min · 1.046 kalorier

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

35 min · 658 kalorier

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

40 min · 515 kalorier

Vegetariske enchiladas med røde bønner

50 min · 762 kalorier

Tacos med oksekød

30 min · 746 kalorier

Kylling i mole verde

1 h 30 min · 1.097 kalorier

Enchiladas de Pollo

1 h 15 min · 881 kalorier

Tacos med cochinita pibil

3 h 45 min · 1.188 kalorier

Chorizo-morgenmadsburrito

35 min · 1.025 kalorier

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 713 kalorier

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 423 kalorier

Tacos al Pastor

50 min · 1.155 kalorier

Tacos med torske-ceviche

25 min · 911 kalorier