ekspres lette Opskrifter

Forbered lækre og lette retter på ingen tid. Queijo Fresco com Ervas (449 kcal) og Alheira com Ovo Estrelado (468 kcal) er perfekte til travle aftener. Disse 50 opskrifter giver dig mulighed for at spise afbalanceret uden at bruge timer i køkkenet.

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Vietnamesisk urtesalat

57 kcal

3g

15 min

Let

Frisk vietnamesisk myntesalat

57 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Let

Hvidløgsstegt pak choi

118 kcal

2g

15 min

Let

Queijo fresco med friske urter

449 kcal

18g

10 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Tusindårsæg med ingefær og soja

203 kcal

15g

15 min

Let

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

136 kcal

8g

12 min

Let

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

319 kcal

11g

15 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Tarator

296 kcal

6g

15 min

Let

Kachumber-salat

49 kcal

2g

15 min

Let

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min

Let

Frisk myntechutney

52 kcal

2g

15 min