Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1381 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Enkel
Bruschetta med smörstekt svamp
408 kcal
12g
25 min
Mellan
Sötsur kyckling
719 kcal
38g
45 min
Enkel
Vitlöksstekt spenat
261 kcal
8g
15 min
Enkel
Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min
Enkel
Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)
627 kcal
41g
25 min
Enkel
Tysk senapssås
216 kcal
4g
20 min
Enkel
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Mellan
Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)
263 kcal
24g
30 min
Enkel
Pasta med Kikerter
734 kcal
28g
35 min
Enkel
Grekiska pommes frites med fetaost
437 kcal
12g
35 min
Enkel
Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)
557 kcal
40g
45 min
Mellan
Laxmousse med pepparrot
461 kcal
36g
33 min
Enkel
Friterad parmesanravioli
715 kcal
20g
25 min
Mellan
Pad See Ew med kyckling
1222 kcal
51g
25 min
Enkel
Queijo fresco med färska örter
449 kcal
18g
10 min
Mellan
Linguine med Räkor
655 kcal
42g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Mellan
Pilgrimsmusslor i krämig gräddsås
337 kcal
28g
25 min
Enkel
Purjolök med vinägrett
370 kcal
10g
35 min
Enkel
Orecchiette med cime di rapa
661 kcal
27g
30 min
Enkel
Klassisk Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Enkel
Spanskt vitlöksbröd
284 kcal
3g
20 min
Enkel
Italienska hårdkokta ägg i mustig tomatsås
321 kcal
17g
30 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- blodtrycksvänliga Recept(1242)på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept(914)på under 45 min medelhavs- anpassade för njursvikt Recept(907)på under 45 min medelhavs- hjärtvänliga Recept(811)på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept(809)på under 45 min medelhavs- diabetesvänliga Recept(754)på under 45 min medelhavs- gravidvänliga Recept(678)på under 45 min medelhavs- kolesterolsänkande Recept(552)på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(259)på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept(206)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(177)