Pescetariska recept anpassade för GLP-1-behandling

Fisk och skaldjur ger gott om protein i måltider med måttligt fett och lite socker. Prova Het kinesisk fisksoppa med 34 g protein eller Apelsinglaserade räkor med 31 g protein. Här hittar du 412 pescetariska recept för dig som tar GLP-1-läkemedel; råd om behandlingen får du av din läkare.

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Mustig misosoppa med ris och ägg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Saltgrillad lax med spenat och ris (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorier

Saltgrillad spansk makrill med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Norsk vegetarisk lapskojs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Linseneintopf (tysk linsgryta)

1 h · 571 kalorier

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 333 kalorier

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Spätzlepanna med grönsaker

45 min · 519 kalorier

Stekta gnocchi med sommargrönsaker och ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier

Svampkornotto

55 min · 480 kalorier

Bowl med krispig tofu och edamame

40 min · 556 kalorier

Grönsakssoppa med comtémackor

50 min · 475 kalorier

Dansk äggakaka med potatis och rågbröd

40 min · 526 kalorier

Nattoris med löskokt ägg

25 min · 410 kalorier

Saltgrillad taggmakrill med marinerad aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Stekt torsk med persiljesås

45 min · 563 kalorier

Lax i folie med smör och ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 kalorier

Onigiri med lax och misosoppa

30 min · 422 kalorier

Lax med syrsås

40 min · 592 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 328 kalorier

Makrill kokt i miso med sesambönor (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier