Tillbaka till recepten
Nattoris med löskokt ägg

Nattoris med löskokt ägg

Natto gohan, en japansk frukostklassiker: vispade fermenterade sojabönor på varmt ris med löskokt ägg och salladslök.

25 min
totalt
4
personer
410
kalorier per portion

Per portion

20 g
Protein
59 g
Kolhydrater
11 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller för dig, så kollar vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

4
  • 260 g
    Japanskt rundkornigt ris (Koshihikari)
  • 180 g
    Natto
  • 4 st
    Ägg
  • 12 ml
    Sojasås
  • 20 g
    Salladslök
  • 4 g
    Norialger
  • 200 g
    Gurka

Allergener

sojaägggluten
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/3
  1. Koka riset (eller värm rester).

  2. Koka ägget i 6½ minut och skala det.

  3. Vispa nattōn med sojan tills den blir trådig, lägg den på riset och toppa med ägg, salladslök och smulad nori. Servera med gurka.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Natto har en kraftig smak – börja med en halv förpackning.

Du kommer också gilla