Spanska friterade kronärtskockor
35 min · 257 kalorier
Pescetariska spanska recept anpassade för GLP-1-behandling
25 recept
Spanska smaker möter fisk och skaldjur i rätter med protein, fiber och måttligt med fett. Prova Torsk med kikärtor och spenat med 43 g protein eller Grillade räkor med 44 g protein per portion. Här hittar du 25 recept att välja bland när aptiten är mindre.
Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk
1 h 10 min · 413 kalorier
Kummel à la romana
25 min · 477 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Panerad fisk
25 min · 287 kalorier
Venusmusslor på marinaravis
35 min · 392 kalorier
Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis
1 h 5 min · 704 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 kalorier
Spansk bläckfiskssallad
1 h 5 min · 373 kalorier
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
25 min · 360 kalorier
Spanska havskrabbor
50 min · 513 kalorier
Grillade räkor
15 min · 306 kalorier
Grillad svärdfiskkotlett
25 min · 416 kalorier
Friterad småfisk
25 min · 308 kalorier
Haj i adobo
30 min · 377 kalorier
Saltbakade havskräftor
20 min · 296 kalorier
Torsk med kikärtor och spenat
35 min · 400 kalorier
Spanska kikärtor med spenat
30 min · 533 kalorier
Spansk mangold med kikärter
40 min · 566 kalorier