
Turkisk manti med nötfärs och vitlöksyoghurt
Handvikta små pastaknyten med en spänstig deg och saftig nötfärsfyllning. De toppas med krämig yoghurt och ett fräsande paprikasmör som färgar rätten i vackra, djupa orangea toner.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 400 gVetemjöl~350 cal/per portion(siktat)Vegan
- 2 pieceÄgg~35 cal/per portion(hela)Gluten-free
- 100 mlMineralvatten(ljummet)VeganGluten-free
- 300 gNötfärs (15% fett)~188 cal/per portion(färsk)Gluten-free
- 1 pieceGul lök~13 cal/per portion(mycket finhackad)VeganGluten-free
- 400 gGrekisk yoghurt naturell~103 cal/per portion(rumstempererad)Gluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(pressad)VeganGluten-free
- 50 gOsaltat smör~94 cal/per portion(tärnat)Gluten-free
- 1 tbspMilt paprikapulver~17 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pieceChilipeppar~2 cal/per portion(urkärnad och finhackad)VeganGluten-free
- 1 tspFleur de selVeganGluten-free
- 1 pinchMalen svartpepparVeganGluten-free
- 1 tspTorkad mynta~5 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspSumak~6 cal/per portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Förbered degen
Blanda mjöl, ägg, salt och vatten direkt på arbetsbänken. Knåda degen kraftfullt i ca 10 minuter tills den är smidig, elastisk och fast. Täck med en ren kökshandduk och låt vila i 30 minuter.
40 minGör fyllningen
Blanda nötfärsen med den finhackade löken i en skål. Krydda med salt och svartpeppar. Arbeta ihop fyllningen så att den blir jämn och smidig.
10 minForma manti
Kavla ut degen till en tjocklek på 1–2 mm. Skär degen i små kvadrater, ca 2x2 cm. Placera en liten klick köttfärs i mitten av varje kvadrat. Vik upp de fyra hörnen mot mitten och nyp ihop ordentligt för att försegla knytet.
30 minKoka knytena
Låt dina manti glida ner i en stor kastrull med kokande, saltat vatten. Koka i ca 5 till 8 minuter. De är klara när de flyter upp till ytan och degen är mjuk men fortfarande har ett behagligt tuggmotstånd.
10 minVitlökssås, paprikasmör och servering
Rör ihop yoghurten med pressad vitlök. Smält smöret i en liten panna tills det skummar, tillsätt sedan paprikapulver och finhackad chili. Ta från värmen när smöret fått en djupt tegelröd färg. Lägg upp manti på tallrikar, klicka över vitlöksyoghurten, ringla över det kryddiga smöret och avsluta med att strö över torkad mynta och sumak.
10 min
Kockens tips
- •Om degen känns för klibbig kan du pudra över lite mer mjöl; den måste vara fast för att inte gå sönder vid utbakningen.
- •Var noga med att trycka ihop kanterna ordentligt – om de öppnar sig under kokningen rinner den goda köttsaften ut.
- •Smöret ska bara skumma och ta färg av kryddorna, se till att det inte bränns så att den fina smaken bevaras.
Förvaring
Okokt manti går utmärkt att frysa in styckvis på en bricka innan de packas i påsar. Tillagade manti bör serveras och avnjutas omedelbart.