Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 291 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Ddong-ju (Koreansk kyckling- och risgröt)

1 h 30 min · 565 kalorier

Svamppizza

2 h 30 min · 773 kalorier

Kalv Bourguignon

2 h 30 min · 682 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Grekisk rostad potatis

1 h 5 min · 506 kalorier

Cơm tấm – Vietnamesiskt krossat ris med citrongräsmarinerat fläsk

1 h 30 min · 1 270 kalorier

Ugnsbakad camembert med honung och valnötter

30 min · 689 kalorier

Nam prik kapi med stekt makrill

35 min · 1 011 kalorier

Sakura ebi tempura

35 min · 557 kalorier

Krämig kyckling i sojamjölk

35 min · 321 kalorier

Sushi med lax och gurka

1 h · 868 kalorier

Pulled pork sandwich

5 h 30 min · 828 kalorier

Femkryddad stekt tofu

30 min · 277 kalorier

Fisk på provensalskt vis

45 min · 331 kalorier

Kinesisk senapstofu

25 min · 249 kalorier

Klassiska zucchinibiffar

35 min · 419 kalorier

Cavatappi med Tomatsås

35 min · 623 kalorier

Italiensk skaldjurspasta

35 min · 731 kalorier

Vegansk burgare med rökt tofu och paprika

40 min · 468 kalorier

Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk

55 min · 677 kalorier

Siciliansk Cassata

1 h 25 min · 721 kalorier

Wokad grönkål med vitlök och chili

15 min · 301 kalorier

Krämig tortellini

20 min · 633 kalorier

Spanska havskrabbor

50 min · 513 kalorier