
Kinesiskt fläsk med päron
Möra bitar av fläskkött omslutna av en mörk, glansig glasyr. Sötman från mogna päron balanserar djupet från sojan och den aromatiska stjärnanisen perfekt.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 600 gFläskfilé~215 cal/per portion(skuret i stora tärningar)Gluten-free
- 3 piecePäron~64 cal/per portion(skalade och klyftade)VeganGluten-free
- 4 tbspSojasås~8 cal/per portionVegan
- 50 mlRisvin~18 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tbspFarinsocker~15 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceVitlök~2 cal/per portion(krossad)VeganGluten-free
- 1 tspIngefärspulver~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceStjärnanis~65 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspFive spice-pulver~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 tbspJordnötsolja~67 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspMajsstärkelsevalfritt~5 cal/per portion(utrörd i lite vatten)VeganGluten-free
- 2 pieceSalladslök~2 cal/per portion(skivad till garnering)VeganGluten-free
- 20 gFärsk ingefära~4 cal/per portion(skalad och finhackad)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Förberedelser
Skär köttet i jämna tärningar om ca 3 cm. Skala päronen, kärna ur dem och skär i tjocka klyftor. Krossa vitlöksklyftorna med knivbladet. Skala och finhacka den färska ingefäran.
15 minBryning av köttet
Hetta upp jordnötsolja i en wok eller stor stekpanna. Lägg i fläskköttet. Låt bitarna brynas ordentligt utan att röra om tills en fin stekyta bildats, vänd sedan på dem.
10 minRosta aromaterna
Tillsätt vitlök, färsk ingefära, stjärnanis, ingefärspulver och five spice-krydda. När dofterna i pannan blir intensiva, strö över farinsockret för att börja karamellisera skyn.
5 minDeglasering och sjudning
Deglasera pannan med risvinet och sojan, och skrapa noga i botten så att alla smaker tas tillvara. Häll på lite mineralvatten så att det täcker köttet till hälften. Lägg på lock och låt sjuda på låg värme.
20 minSlutlig glasering
Vänd ner päronen. Fortsätt tillagningen utan lock så att såsen reduceras, tjocknar och lägger sig som en vacker glasyr runt köttet. Red eventuellt med lite majsstärkelse utrörd i vatten om det behövs.
10 min
Kockens tips
- •Ha tålamod och låt köttet ligga still i pannan; det är Maillardreaktionen som skapar den där djupa, grillade smaken.
- •Använd ett fast päron som till exempel Conference, så att klyftorna behåller formen och sitt tuggmotstånd under sjudningen.
- •Målet är en sirapsliknande konsistens. Om såsen känns för tunn, vrid upp värmen ordentligt mot slutet för att koka ihop den ytterligare.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp. Värm upp försiktigt med en skvätt vatten för att lösa upp den koncentrerade glasyren.