Italiensk tonfisktartar
20 min · 391 kalorier
Förrätter mot osteoporos
202 recept
Här hittar du 200 förrätter med fokus på kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls nere. Prova Traditionell fisksoppa med 61 g protein eller Laxmousse med pepparrot med 36 g protein. Välj bland soppor, fiskrätter och andra smakrika starter till måltiden.
Krämig burrata med solmogna tomater
15 min · 721 kalorier
Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter
1 h · 1 019 kalorier
Portugisisk sardinpaste
25 min · 364 kalorier
Ceviche på havsabborre med lime
20 min · 259 kalorier
Krämig ärtsoppa med mynta
30 min · 256 kalorier
Aguachile på räkor
20 min · 321 kalorier
Revithosoupa
1 h 45 min · 817 kalorier
Spansk tomat- och brödsoppa (Sopa de Tomate)
50 min · 310 kalorier
Baccalà Mantecato
40 min · 1 207 kalorier
Sashimi på lax och tonfisk
20 min · 337 kalorier
Paneer Pakora
30 min · 496 kalorier
Kinesisk fasansoppa
1 h 50 min · 377 kalorier
Bacalhau – friterade klippfiskbollar
1 h · 1 056 kalorier
Risottobollar
1 h 15 min · 897 kalorier
Bruschetta på Lissabonvis
25 min · 700 kalorier
Grekisk zucchinivelouté
40 min · 347 kalorier
Cheddar- och baconfyllda potatisskal
1 h 15 min · 505 kalorier
Dahi Vada
1 h · 697 kalorier
Sardiner i escabeche
35 min · 942 kalorier
Traditionell fisksoppa
1 h 30 min · 510 kalorier
Bläckfisk Sallad
1 h 30 min · 519 kalorier
Sardinfritters med smaker från Mellanöstern
35 min · 1 066 kalorier
Frasiga spanska torskkroketter
45 min · 655 kalorier