Mellan
Grekisk fiskpaj med frasig filodeg
700 kcal
48g
75 min
medelhavs- proteinrika Recept
522 recept
Medelhavsköket är fullt av skatter rika på protein. Tunnskalig bläckfisk (461 kcal) och Briouates med kyckling (1012 kcal) visar på denna mångfald. Gör dig redo att njuta av läckra och närande rätter.
Enkel
Kycklingfilé i krämig ölsås
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Krämig fiskcurry
442 kcal
31g
35 min
Enkel
Crostini med rökt lax
488 kcal
33g
20 min
Svår
Marockansk bastilla med kyckling och mandel
1443 kcal
62g
105 min
Mellan
Hemgjord chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Enkel
Ceviche på havsabborre med lime
262 kcal
32g
20 min
Enkel
Räktacos
768 kcal
38g
30 min
Enkel
Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa
617 kcal
55g
35 min
Mellan
Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
25 min
Mellan
Kyckling på baskiskt vis
746 kcal
48g
75 min
Mellan
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Mellan
Poke Bowl med Lax och Avokado
709 kcal
31g
50 min
Enkel
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Enkel
Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Kycklingspett
419 kcal
34g
35 min
Mellan
Krispig friterad fisk på kinesiskt vis
652 kcal
31g
30 min
Enkel
Sardellpizza
1116 kcal
42g
27 min
Mellan
Bún cá – vietnamesisk fisksoppa
939 kcal
64g
80 min
Mellan
Vegetarisk svamp- och tofuburgare
854 kcal
44g
35 min
Mellan
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Mellan
Traditionell Kyckling Fricassee
989 kcal
73g
80 min
Enkel
Branzino med Citron
532 kcal
49g
35 min