Mellan
Fyllda vinblad med ris och färska örter
471 kcal
6g
95 min
medelhavs- blodtrycksvänliga från mellanöstern Recept
94 recept
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Krämig myntayoghurt
172 kcal
3g
10 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Hantverksmässig hemgjord harissa
322 kcal
4g
50 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Mellan
Frasiga pistage- och honungsbakelser
579 kcal
10g
75 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Yoghurtmarinerade kycklingspett
350 kcal
36g
35 min
Mellan
Tahini Çörek
722 kcal
17g
190 min
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin
194 kcal
2g
50 min
Enkel
Ros- och kardemummakaka
550 kcal
9g
65 min
Enkel
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Enkel
Rökig baba ghanoush
285 kcal
6g
60 min
Mellan
Maamoul med dadlar
513 kcal
7g
65 min
Mellan
Egyptisk koushari
851 kcal
32g
65 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Mannagrynspudding med rosenvatten
479 kcal
13g
25 min
Enkel
Traditionell sahlab
371 kcal
10g
15 min
Enkel
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Enkel
Grillade lammspett (Shish kebab)
653 kcal
48g
30 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min