Mellan
Falafel-wrap med krämig tahini
985 kcal
42g
55 min
medelhavs- diabetesvänliga från mellanöstern Recept
59 recept
Enkel
Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip
414 kcal
8g
40 min
Enkel
Krämig hummus
254 kcal
8g
30 min
Mellan
Falafel på franskt vis
531 kcal
29g
30 min
Enkel
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
456 kcal
4g
15 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Grillade lammspett (Shish kebab)
653 kcal
48g
30 min
Mellan
Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta
756 kcal
45g
65 min
Mellan
Kryddiga grönsaksrullar
301 kcal
6g
45 min
Mellan
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Hantverksmässig hemgjord harissa
322 kcal
4g
50 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Yoghurtmarinerade kycklingspett
350 kcal
36g
35 min
Enkel
Kryddiga kalkonspett
343 kcal
31g
40 min
Enkel
Libanesiska linser med ris (Mujaddara)
661 kcal
23g
55 min
Enkel
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Enkel
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
328 kcal
16g
30 min
Enkel
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
641 kcal
26g
70 min