laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Mellan

Mellanöstern-inspirerade fyllda potatisar

724 kcal

23g

90 min

Mellan

Kyckling Mole Verde

1067 kcal

76g

90 min

Mellan

Glaserat sesamfläsk

514 kcal

34g

35 min

Enkel

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Mellan

Manakish med lamm och paprika

918 kcal

34g

95 min

Enkel

Alheira med stekt ägg

468 kcal

29g

15 min

Enkel

Krossade jordnötter med sesamfrön

402 kcal

14g

15 min

Mellan

Bigos – klassisk polsk jägargryta

952 kcal

48g

210 min

Enkel

Wakame-sallad med tofu

257 kcal

18g

15 min

Mellan

Seekh kebab på lamm

495 kcal

32g

40 min

Enkel

Zaalouk – marockansk auberginerröra

225 kcal

4g

60 min

Mellan

Chicken Pakora

550 kcal

35g

35 min

Enkel

Sötpotatistortillas

313 kcal

7g

45 min

Enkel

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Enkel

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

539 kcal

45g

30 min

Enkel

Rosmarinkyckling

510 kcal

33g

45 min

Enkel

Habas con Jamón – Bondbönor med serranoskinka

403 kcal

27g

35 min

Enkel

Klassisk myntasås

23 kcal

0g

10 min

Enkel

Klassisk Pork Adobo

1137 kcal

20g

75 min

Enkel

Bondbönor med tahini

489 kcal

28g

30 min

Enkel

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Mellan

Lamm Bunny Chow

928 kcal

52g

110 min

Enkel

Kinesisk stekt tofu

344 kcal

21g

35 min

Enkel

Kinesisk risnudelsallad

292 kcal

7g

25 min