laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Mellan

Lahanodolmades – Grekiska kåldolmar med citronsås

650 kcal

37g

95 min

Mellan

Yukhoe – Koreansk råbiff

580 kcal

40g

25 min

Enkel

Udon med biff och shiitake

467 kcal

34g

30 min

Enkel

Traditionell grillad kefta

544 kcal

47g

30 min

Enkel

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

372 kcal

42g

30 min

Mellan

Biff Shabu Shabu

670 kcal

62g

60 min

Enkel

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Mellan

Spansk ugnsstekt pulard

1190 kcal

101g

105 min

Enkel

Portugisisk fläskpaté

405 kcal

17g

35 min

Enkel

Mujadara

682 kcal

22g

60 min

Enkel

Bakaliaros (Traditionella söta munkar)

654 kcal

14g

30 min

Enkel

Friterad avokado

610 kcal

11g

20 min

Enkel

Traditionell brynt surkål

374 kcal

11g

110 min

Enkel

Soja- och sesammarinerad salladslök

104 kcal

2g

15 min

Mellan

Kejsarvårrullar

519 kcal

20g

60 min

Enkel

Krämig kyckling i sojamjölk

319 kcal

35g

35 min

Enkel

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Enkel

Ssal-bap (Koreanskt vitt ris)

710 kcal

20g

55 min

Mellan

Kryddoftande fläsk

688 kcal

44g

70 min

Enkel

Kinesisk pomelosallad med räkor

247 kcal

18g

30 min

Enkel

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Mellan

Grillad hel fisk med citrongräs

443 kcal

51g

45 min

Enkel

Braserad fast tofu med shiitake

307 kcal

18g

35 min

Mellan

Buta Kakuni

1249 kcal

29g

140 min