Recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du 2 256 recept med råvaror som kan bidra med jod och selen, samtidigt som råa goitrogener som kål och soja hålls nere. Prova Kyckling Parmesan med 62 g protein eller Kräftkok från Louisiana med 104 g protein. Utforska rätterna och hitta något gott till nästa måltid.

Kålpudding

1 h 25 min · 567 kalorier

Brasiliansk kycklingsallad

45 min · 775 kalorier

Mustig misosoppa med ris och ägg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

55 min · 512 kalorier

Kycklingfajitas på plåt

40 min · 598 kalorier

Risskål med kyckling, ägg och mycket grönt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Kalkonchili med svarta bönor

55 min · 579 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Lata kåldolmar i panna (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Mapo tofu på hemmavis (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Smörgås med rökt lax och äggröra

7 min · 381 kalorier

Wokat fläsk med grönsaker och misosoppa (Yasai itame)

25 min · 501 kalorier

Kycklingklubbor kokta med daikon (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 kalorier

Kartoffelsuppe (tysk potatissoppa med korv)

50 min · 522 kalorier

Hönsfrikassé

1 h · 562 kalorier

Matig yoghurtskål med ägg

11 min · 392 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 468 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 292 kalorier

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 501 kalorier

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 364 kalorier