Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Bondbönor med tahini

30 min · 465 kalorier

Tomatsallad

15 min · 144 kalorier

Amerikansk Kyckling Curry

50 min · 527 kalorier

Ravioli med ricotta och spenat

55 min · 754 kalorier

Ravioli med grönsaker och krämig färskost

1 h · 717 kalorier

Pasta med zucchini

30 min · 588 kalorier

Kryddig lammbulgur

1 h 35 min · 747 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Traditionella Albondigas

1 h 5 min · 662 kalorier

Provensalsk grönsaks-tian

1 h 25 min · 228 kalorier

Lamm Mrouzia med russin och mandel

3 h · 1 126 kalorier

Krämig spenat- och parmesanpasta

30 min · 561 kalorier

Shiratama Dango

30 min · 430 kalorier

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 111 kalorier

Koreanska risbollar

40 min · 566 kalorier

Elote – mexikansk grillad majskolv

25 min · 415 kalorier

Yatsuhashi med kanel

40 min · 381 kalorier

Vegetarisk paneer-biryani

1 h 15 min · 1 187 kalorier

Vegetarisk kofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Vegetarisk Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Italiensk hasselnottskaka

1 h 10 min · 616 kalorier

Klassisk råstekt potatis

40 min · 286 kalorier

Spanska tortilla-pinchos

55 min · 577 kalorier