Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Bananer i kokosmjölk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Hemgjorda chips på tyskt vis

35 min · 360 kalorier

Gröna flageoletbönor med smör och bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Grillad Fish Tikka

30 min · 285 kalorier

Rödvinsbrässerad högrev

3 h 30 min · 586 kalorier

Karamellpudding

1 h 5 min · 435 kalorier

Gräddstuvad spenat

30 min · 299 kalorier

Kaju Katli

35 min · 962 kalorier

Fylld zucchini

1 h 30 min · 632 kalorier

Halstrad kronärtskocka

35 min · 254 kalorier

Kefta med ägg

50 min · 529 kalorier

Grönsaksgratäng

1 h 10 min · 547 kalorier

Gaffelmosad guacamole

15 min · 366 kalorier

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

1 h 5 min · 704 kalorier

Karak-te

20 min · 132 kalorier

Kyckling Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Guav gelé

1 h 5 min · 449 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Nötbit

55 min · 787 kalorier

Klibbigt ris med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Potatismos med Vitlök och Olivolja

40 min · 453 kalorier

Klassisk broccoligratäng med krämig béchamelsås

45 min · 373 kalorier

Tomatsallad

15 min · 144 kalorier

Traditionella Albondigas

1 h 5 min · 662 kalorier