Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 111 kalorier

Vegetarisk paneer-biryani

1 h 15 min · 1 187 kalorier

Koreanska risbollar

40 min · 566 kalorier

Klassisk lammbiryani

2 h 10 min · 1 506 kalorier

Tandoorikycklingspett

32 min · 342 kalorier

Spanska brända nötter

30 min · 654 kalorier

Pimentos Recheados – Portugisiska fyllda paprikor

1 h 10 min · 649 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Lönnsirapsrostad butternutpumpa med pekannötter

55 min · 295 kalorier

Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter

40 min · 486 kalorier

Soan Papdi

1 h 15 min · 920 kalorier

Lammtagine med katrinplommon

1 h 50 min · 671 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Lammpinchos

45 min · 535 kalorier

Portugisiskt bönris – Arroz de Feijão

40 min · 560 kalorier

Spaghetti med köttbullar i fyllig tomatsås

1 h 10 min · 896 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Rajas Poblanas

35 min · 423 kalorier

Morotskaka

1 h 5 min · 691 kalorier

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 kalorier

Traditionell lammkorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Gammaldags biffcurry

1 h 55 min · 866 kalorier

Ris på valencianskt vis

50 min · 578 kalorier