Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Paprikakycklingspett

32 min · 361 kalorier

Klassisk Lammkorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Hemgjord gnocchi i mustig tomatsås

1 h 15 min · 710 kalorier

Reibekuchen

40 min · 555 kalorier

Klassisk Fransk Lammnavarin med Primörer

2 h 15 min · 660 kalorier

Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa

1 h 10 min · 640 kalorier

Italienska grönsaker på medelhavsvis

1 h · 249 kalorier

Auberginetortino

1 h 10 min · 617 kalorier

Kyckling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Revithosoupa

1 h 45 min · 817 kalorier

Pudim flan

1 h 20 min · 468 kalorier

Traditionell Anmitsu

1 h · 404 kalorier

Krydddoftande zucchinibiffar

35 min · 323 kalorier

Kycklingpasta med krämig pesto

30 min · 867 kalorier

Kinesiska sötpotatiskakor

45 min · 595 kalorier

Fyllda paprikor

1 h 30 min · 673 kalorier

Doodh Peda – indisk mjölkfudge

25 min · 726 kalorier

Zucchini-frites med parmesan och oregano

30 min · 576 kalorier

Mandeleghriba – Marockanska mandelkakor

50 min · 1 170 kalorier

Ugnsbakad kofta

1 h 20 min · 658 kalorier

Grillade pimientos

15 min · 143 kalorier

Kyckling- och bulgurpilaff

55 min · 790 kalorier

Svart sesamsoppa

35 min · 598 kalorier