Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Dal Palak

50 min · 0,4 g salt

Gelé och glass

1 h 30 min · 0,4 g salt

Jordgubbs- och Matcha-kakigori

30 min · 0,1 g salt

Sardiner i escabeche

35 min · 0,9 g salt

Pasta med Paprika

40 min · 0,7 g salt

Bolo Rei (Portugisisk kungskaka)

1 h 15 min · 0,2 g salt

Portugisiska cannelloni

1 h 25 min · 0,5 g salt

Pozole Blanco

2 h 30 min · 0,4 g salt

Krämig grönsakscurry med kokosmjölk

55 min · 0,7 g salt

Grillade grönsaker

25 min · 0,2 g salt

Maghrebi-inspirerad grönsakspasta

40 min · 0,5 g salt

Dahi Vada

1 h · 0,6 g salt

Klassisk grekisk stifado

3 h · 0,5 g salt

Arroz con Leche

55 min · 0,4 g salt

Muhammara på rostad paprika och valnötter

40 min · 0,2 g salt

Äggcurry

50 min · 0,4 g salt

Fläskvindaloo

1 h 50 min · 0,5 g salt

Chalupas med långkokt fläsk

1 h 30 min · 0,7 g salt

Klassisk minestronesoppa

1 h · 0,5 g salt

Frasiga Curry Puffs med Kyckling

1 h 15 min · 0,3 g salt

Falafelsallad

45 min · 0,3 g salt

Fräsch fruktsoppa med mynta

25 min · 0 g salt

Bondbönor i olivolja

1 h · 0,2 g salt

Fräsch quinoasallad med färska örter

35 min · 0,4 g salt