Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Klassisk potatisfrittata

45 min · 428 kalorier

Pasta New York-style med fyllig tomatsås

1 h · 665 kalorier

Klassisk Steak Frites

45 min · 1 162 kalorier

Baingan Bharta

1 h · 198 kalorier

Xôi xéo

1 h 40 min · 1 147 kalorier

Carne Assada

2 h 50 min · 962 kalorier

Kryddig indisk grönsakssallad

25 min · 181 kalorier

Morotshalwa (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 kalorier

Thailändsk Taro Pudding med Kokosmjölk

50 min · 429 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Fyllda blåmusslor med kryddigt ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Grekisk auberginelåda – en klassisk moussaka

1 h 40 min · 921 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

Brittiska vegetariska samosas

1 h 20 min · 561 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier

Säsongens sammetslena grönsaksvelouté

50 min · 286 kalorier

Spanska fyllda auberginer

1 h 10 min · 709 kalorier

Fisk en papillote med krispiga primörer

35 min · 249 kalorier

Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika

20 min · 222 kalorier

Haj i adobo

30 min · 377 kalorier

Gajar Ka Halwa

1 h 20 min · 677 kalorier

Vietnamesisk banandessert

35 min · 463 kalorier

Kadai Chicken

45 min · 471 kalorier