Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Paneer Butter Masala

50 min · 680 kalorier

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 kalorier

Klassisk Gazpacho

25 min · 335 kalorier

Baba ghanouj

1 h · 277 kalorier

Brigadeiro

25 min · 442 kalorier

Mannagrynshalva med apelsin och kanel

40 min · 824 kalorier

Kryddig nötblandning med lönnsirap och rökt paprika

20 min · 739 kalorier

Vermicelli-upma

30 min · 480 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Traditionell lammcurry (Mutton-style)

1 h 50 min · 544 kalorier

Söt Kofta med Dadel och Nötter

30 min · 505 kalorier

Klassisk tomatsallad

15 min · 188 kalorier

Patpat (Koreansk röd bönpaj)

1 h 20 min · 339 kalorier

Klassisk Steak Frites

45 min · 1 162 kalorier

Vegetarisk Sambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Carne Assada

2 h 50 min · 962 kalorier

Krämiga haricots verts

35 min · 218 kalorier

Kryddig indisk grönsakssallad

25 min · 181 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Patatas Bravas

1 h · 498 kalorier

Rocky Road Fudge

25 min · 600 kalorier

Vegetarisk pastilla med torkad frukt

1 h 20 min · 781 kalorier

Bhindi Do Pyaza

45 min · 205 kalorier

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorier