Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Cacik

15 min · 219 kalorier

Methi Malai Murg

55 min · 517 kalorier

Mouloukhia på nötkött

4 h 20 min · 562 kalorier

Kikärtscurry

40 min · 504 kalorier

Mörk chokladmacaron

1 h · 626 kalorier

Kapon med kastanjer

3 h · 667 kalorier

Rödbetssallad med valnötsolja

1 h · 318 kalorier

Tonfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Hemmagjord tomatsås

1 h · 163 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier

Pralinpaj med rostade hasselnötter

1 h 5 min · 785 kalorier

Frasiga rotfruktschips

35 min · 239 kalorier

Chapssaltteok med söt bönfyllning

1 h 20 min · 696 kalorier

Krämig pasta med spenat

30 min · 767 kalorier

Fusilli med nylagad pesto

25 min · 712 kalorier

Chermoulapotatis

40 min · 315 kalorier

Klassisk shakshuka med paprika och ägg

45 min · 295 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Farfalle med pesto

25 min · 456 kalorier

Traditionell mexikansk salsaduo

30 min · 106 kalorier

Mjölkbarfi med doft av kardemumma

30 min · 622 kalorier

Köttsambousek

1 h · 1 304 kalorier

Pumpasoppa med brynt smör

1 h · 289 kalorier

Ugnsrostad kyckling

1 h 5 min · 1 038 kalorier