Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 876 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Pasta med hemmagjord pesto

25 min · 897 kalorier

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

20 min · 156 kalorier

Sopes med kyckling

1 h 10 min · 1 426 kalorier

Bua Loy med sesamfrön

35 min · 680 kalorier

Purjolök med vinägrett

35 min · 370 kalorier

Traditionell lammkorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Potatisgnocchi med brynt salviasmör

1 h · 582 kalorier

Gammaldags biffcurry

1 h 55 min · 866 kalorier

Ris på valencianskt vis

50 min · 578 kalorier

Gammaldags fläskgryta

2 h · 610 kalorier

Almond Joy Tårta

1 h 10 min · 1 027 kalorier

Fylld duva med frik

1 h 30 min · 981 kalorier

Cavatappi med Tomatsås

35 min · 623 kalorier

Möhren und Erbsen – Tyska morötter och ärtor

45 min · 207 kalorier

Kalkonbiryani

1 h 20 min · 1 159 kalorier

Rostade kastanjer

35 min · 432 kalorier

Fisk på provensalskt vis

45 min · 331 kalorier

Klassisk fylld zucchini

1 h 10 min · 502 kalorier

Spenatroti

35 min · 529 kalorier

Sallad på grillad paprika

1 h · 323 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Ddong-ju (Koreansk kyckling- och risgröt)

1 h 30 min · 565 kalorier

Kofta på potatis och paneer

1 h 20 min · 642 kalorier

Mhancha med mandel och honung

1 h 5 min · 1 024 kalorier