Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária mediterrânea reúne frutos do mar, vegetais e sabores marcantes em porções com proteína e gordura moderada. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou o Camarão ao Molho de Laranja, com 31 g. São 556 receitas para variar as refeições durante o tratamento com GLP-1.

Gai Yang

1 h · 419 calorias

Sardinha Assada à Portuguesa

35 min · 732 calorias

Tataki de Atum com Gergelim

25 min · 407 calorias

Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana

30 min · 333 calorias

Fricassê de Pato com Cogumelos

1 h 15 min · 270 calorias

Nattō Caseiro

1 h 30 min · 564 calorias

Salada Mechouia

45 min · 333 calorias

Frango com Pimentão Estilo Chinês

30 min · 350 calorias

Tartar de Atum à Italiana

20 min · 391 calorias

Frango com Manjericão Tailandês (Pad Krapow)

25 min · 248 calorias

Peixe-Espada Grelhado

21 min · 396 calorias

Lula Recheada com Arroz e Ervas Frescas

1 h 45 min · 514 calorias

Camarão Salteado com Pimenta de Sichuan

25 min · 301 calorias

Tremoços Tradicionais

1 h 50 min · 328 calorias

Sopa de Lentilha Grega (Fakes)

1 h · 390 calorias

Frango salteado com castanha de caju

25 min · 515 calorias

Rãs ao Alho e Salsa

25 min · 383 calorias

Bolinho de Peixe Caseiro

45 min · 480 calorias

Salada tailandesa de frango picado

25 min · 213 calorias

Camarão Gratinado à Italiana

25 min · 387 calorias

Haddock aos Cítricos

50 min · 352 calorias

Tabule de Lentilha

45 min · 419 calorias

Myeongrang-hoe

15 min · 200 calorias

Espetinhos de Frango com Gochujang

25 min · 219 calorias