Średnie
Pizza z owocami morza
595 kcal
38g
35 min
przeciwzapalne bogate w białko Przepisy
189 przepisów
Średnie
Risotto z owocami morza
753 kcal
47g
45 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Makrela z Cytryną
607 kcal
41g
25 min
Łatwe
Tatar z tuńczyka po włosku
391 kcal
37g
20 min
Średnie
Buri nabe – japoński kociołek z serioli
724 kcal
79g
35 min
Średnie
Domowe chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Średnie
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Średnie
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Łatwe
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Średnie
Sushi z makrelą
841 kcal
49g
60 min
Średnie
Saba Sushi
965 kcal
50g
65 min
Średnie
Nigiri z tuńczykiem
805 kcal
41g
60 min
Średnie
Sushi z łososiem i ogórkiem
880 kcal
32g
60 min
Średnie
Tataki z tuńczyka w sezamie
414 kcal
39g
25 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Średnie
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Średnie
Jjampong z owocami morza
928 kcal
47g
45 min
Średnie
Curry z kalmarów w mleczku kokosowym
492 kcal
33g
45 min
Łatwe
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min
Łatwe
Grillowana makrela
601 kcal
41g
25 min
Średnie
Spaghetti allo scoglio – makaron z owocami morza
753 kcal
47g
35 min
Łatwe
Krewetki Salteado
271 kcal
32g
25 min