Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Aromatyczne szaszłyki jagnięce z kuminem i cytryną

35 min · 10 g węglowodanów

Klasyczne kotleciki z kraba

30 min · 17 g węglowodanów

Pikantne ciasto phyllo z orzechami włoskimi

45 min · 48 g węglowodanów

Kurczak w papryce

1 h 5 min · 15 g węglowodanów

Przekąski z wędzonym łososiem i koperkiem

15 min · 33 g węglowodanów

Tortilla ze szpinakiem

55 min · 25 g węglowodanów

Croustillant z porami

1 h 5 min · 36 g węglowodanów

Kawałki Kurczaka z Sezamem

35 min · 28 g węglowodanów

Greckie keftedes

35 min · 27 g węglowodanów

Wielkanocny pasztet w cieście

1 h 30 min · 37 g węglowodanów

Shepherd's pie (brytyjska zapiekanka z jagnięciną)

1 h 15 min · 48 g węglowodanów

Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem

35 min · 29 g węglowodanów

Dorsz w ziołowej panierce z groszkiem miętowym

40 min · 43 g węglowodanów

Talerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem

14 min · 18 g węglowodanów

Zapiekanka z kurczakiem i porem w stylu angielskiej pie

1 h · 43 g węglowodanów

Lżejszy cottage pie z puree z kalafiora i ziemniaków

1 h 10 min · 35 g węglowodanów

Niemieckie klopsiki z ziemniakami i mizerią

50 min · 49 g węglowodanów

Pieczony kurczak z warzywami po francusku

1 h 5 min · 37 g węglowodanów

Leniwe gołąbki z patelni po niemiecku (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g węglowodanów

Lżejszy Hachis parmentier (francuska zapiekanka z mięsem mielonym)

55 min · 48 g węglowodanów

Norweska ribbe (pieczony boczek)

2 h 35 min · 1 g węglowodanów

Tori nabe, japoński kociołek z kurczakiem i tofu

40 min · 35 g węglowodanów

Jajka w koszulkach na grzance pełnoziarnistej

9 min · 33 g węglowodanów

Brødskive z serem i papryką

4 min · 36 g węglowodanów