Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 29 g węglowodanów

Kurczak pieczony z warzywami na blasze

50 min · 32 g węglowodanów

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 45 g węglowodanów

Wołowina smażona z brokułami

30 min · 46 g węglowodanów

Udka kurczaka pieczone z warzywami korzeniowymi

1 h · 43 g węglowodanów

Chleb razowy z twarożkiem i ogórkiem

5 min · 45 g węglowodanów

Ratatouille z jajkami

1 h 5 min · 40 g węglowodanów

Smørbrød z wędzonym łososiem i jajecznicą

7 min · 33 g węglowodanów

Soczewica z kiełbaskami po francusku

55 min · 42 g węglowodanów

Quiche bez spodu z warzywami i sałatą

55 min · 40 g węglowodanów

Harira z kurczakiem

1 h 5 min · 49 g węglowodanów

Musli Birchera

8 min · 46 g węglowodanów

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 49 g węglowodanów

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 25 g węglowodanów

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 24 g węglowodanów

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 31 g węglowodanów

Boterham z jajkiem i pomidorem

11 min · 31 g węglowodanów

Souvlaki z kurczaka z tzatziki

35 min · 37 g węglowodanów

Pieczywo chrupkie z jajkiem

12 min · 21 g węglowodanów

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 38 g węglowodanów

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 36 g węglowodanów

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

13 min · 39 g węglowodanów

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g węglowodanów

Angielska potrawka z kiełbaskami i fasolą

55 min · 46 g węglowodanów