Powrót do przepisów
Niemieckie klopsiki z ziemniakami i mizerią

Niemieckie klopsiki z ziemniakami i mizerią

Ulubione danie wielu niemieckich dzieci: małe klopsiki z wołowo-wieprzowego mięsa z gotowanymi ziemniakami i świeżą sałatką z ogórka z jogurtem i koperkiem.

50 min
łącznie
4
osoby
514
kalorii na porcję

Na talerzu

35 g
Białko
49 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 250 g
    Mięso wołowe mielone (5% tłuszczu)
  • 250 g
    Mielona wieprzowina
  • 1 szt.
    Jajko
  • 40 g
    Bułka tarta
  • 1 szt.
    Cebula
  • 1 łyżeczka
    Musztarda
  • 10 g
    Pietruszka gładka
  • 1 łyżeczka
    Papryka słodka
  • 0,5 łyżeczka
    Sól
  • 1 szczypta
    Pieprz czarny mielony
  • 15 ml
    Olej rzepakowy
  • 800 g
    Ziemniak
  • 600 g
    Ogórek
  • 150 g
    Jogurt naturalny
  • 10 g
    Koper
  • 1 łyżka
    Ocet jabłkowy
  • 1 szczypta
    Cukier

Alergeny

jajaglutengorczycamleko
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/4
  1. Ziemniaki obierz i gotuj 20 minut. Ogórka pokrój w cienkie plasterki i wymieszaj z jogurtem, octem, koperkiem i szczyptą cukru.

  2. Mięso wymieszaj z jajkiem, bułką tartą, posiekaną cebulą, musztardą, natką, papryką, solą i pieprzem; mokrymi dłońmi uformuj około 20 kulek.

  3. Smaż klopsiki na oleju na średnim ogniu 10–12 minut, aż zrumienią się ze wszystkich stron.

  4. Podawaj z ziemniakami i mizerią.

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Pół na pół chuda wołowina i wieprzowina – soczyste, a nie tłuste.

Przechowywanie

Można przechowywać 3 dni w lodówce w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie, aż będzie gorące w środku.

To też Ci się spodoba