Powrót do przepisów
Norweska ribbe (pieczony boczek)

Norweska ribbe (pieczony boczek)

Nacięta skórka pęka pod nożem, odsłaniając miękkie warstwy boczku z wytopionym tłuszczem. Czarny pieprz aromatyzuje sos z pieczenia, a sól wcierana poprzedniego dnia przenika mięso aż pod skórę.

155 min
łącznie
4
osób
1269
kalorii na porcję

W jednej porcji

85 g
Białko
1 g
Węglowodany
103 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie odpowiednie?

Odchudzanie, cukrzyca, wysokie ciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 2000 g
    Boczek wieprzowy
    (ze skórą)
  • 15 g
    Sól
  • 5 g
    czarny pieprz
    (mielony)
  • 300 ml
    Woda
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/4
  1. Naciąć i doprawić

    Dzień wcześniej natnij skórę w romby, nie zagłębiając noża w mięsie. Natrzyj całą porcję solą i pieprzem, wcierając przyprawy w nacięcia. Przykryj i wstaw na noc do lodówki.

    20 min
  2. Przygotować mięso do pieczenia

    Rozgrzej piekarnik do 230°C. Ułóż boczek w brytfannie skórą do góry. Podłóż pod mięso mały talerzyk odwrócony do góry dnem albo kulkę folii aluminiowej, aby skóra uniosła się na środku. Wlej wodę do brytfanny i szczelnie przykryj folią aluminiową.

    10 min
  3. Piec pod przykryciem, potem zrumienić skórkę

    Piecz pod przykryciem przez 45 minut w temperaturze 230°C. Zdejmij folię i zmniejsz temperaturę do 200°C. Piecz jeszcze około 1 godziny i 30 minut, aż mięso będzie miękkie pod czubkiem noża. Jeśli skórka nie jest chrupiąca, włącz na kilka minut grill i cały czas ją obserwuj.

    135 min
  4. Odstawić i pokroić

    Wyjmij mięso z piekarnika i odstaw na 15 minut przed krojeniem. Krój wzdłuż nacięć na skórze, aby uzyskać równe porcje.

    15 min

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Nacinaj wyłącznie skórę i zatrzymaj nóż, gdy dotrze do tłuszczu; przecięcie mięsa powoduje utratę większej ilości soków.
  • •Sprawdź, czy mięso stabilnie leży na podparciu i czy skórka pozostaje wypukła podczas pieczenia pod przykryciem. Płaska powierzchnia zatrzymuje wilgoć i gorzej się rumieni.
  • •Włącz grill dopiero wtedy, gdy mięso jest już miękkie. Skórka może w kilka chwil przejść od chrupiącej do przypalonej.

Przechowywanie

Przechowuj resztki do 3 dni w lodówce, oddzielnie od sosu z pieczenia. Mięso podgrzewaj powoli, a skórkę włóż na kilka minut pod grill, aby znów była chrupiąca.

To też Ci się spodoba