Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Pieczony ser kozi z oregano i pomidorkami koktajlowymi

25 min · 14 g węglowodanów

Duszone tofu z grzybami shiitake

35 min · 8 g węglowodanów

Jokbal: Koreańskie nóżki wieprzowe w lśniącej glazurze

4 h 35 min · 40 g węglowodanów

Pieczona wołowina i pudding Yorkshire

1 h 20 min · 42 g węglowodanów

Vindaloo z wieprzowiną

1 h 50 min · 17 g węglowodanów

Krewetki w tamaryndowcu

25 min · 12 g węglowodanów

Wołowina z marchewką po francusku

3 h · 27 g węglowodanów

Phad thua ngow – chrupiące kiełki fasoli mung z boczkiem i tofu

25 min · 7 g węglowodanów

Tradycyjne gołąbki

1 h 45 min · 15 g węglowodanów

Grillowane wątróbki po marokańsku

35 min · 5 g węglowodanów

Wietnamski gulasz wołowy

2 h 30 min · 26 g węglowodanów

Krewetki z orzechami nerkowca

30 min · 10 g węglowodanów

Yukhoe – Koreański tatar wołowy

25 min · 29 g węglowodanów

Indyjskie curry z jajkiem

50 min · 15 g węglowodanów

Truskawkowe kakigōri z matchą

30 min · 46 g węglowodanów

Kurczak Chikh – aromatyczny gulasz korzenny

1 h 5 min · 33 g węglowodanów

Bób z kminem rzymskim

35 min · 21 g węglowodanów

Kura w garnku

2 h 30 min · 23 g węglowodanów

Chrupiące warzywa w occie ryżowym

25 min · 20 g węglowodanów

Kremowe cassolette z owocami morza

45 min · 12 g węglowodanów

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 42 g węglowodanów

Wrapy z grillowanym kurczakiem

25 min · 35 g węglowodanów

Kalmary po włosku

1 h · 11 g węglowodanów

Gỏi trái cây (Wietnamska sałatka z pomelo, wieprzowiną i krewetkami)

45 min · 28 g węglowodanów