Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Jajka sadzone z szynką serrano

40 min · 33 g węglowodanów

Budae Jjigae (Koreańska zupa wojskowa)

40 min · 28 g węglowodanów

Klasyczny stek z domowymi frytkami

45 min · 41 g węglowodanów

Chả giò (wietnamskie sajgonki)

1 h · 34 g węglowodanów

Kaeng Som – tajskie kwaśne curry

40 min · 34 g węglowodanów

Tatar z dorady w stylu tajskim

20 min · 5 g węglowodanów

Kurczak w mleczku kokosowym

35 min · 10 g węglowodanów

Marynowana feta z ziołami i chili

15 min · 5 g węglowodanów

Frittata ze szparagami

30 min · 5 g węglowodanów

Patatas Bravas

1 h · 39 g węglowodanów

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g węglowodanów

Yiouvarlakia: Greckie pulpety z ryżem w sosie cytrynowym

1 h · 33 g węglowodanów

Stek ribeye z aromatycznym masłem

25 min · 3 g węglowodanów

Ryba en papillote z wiosennymi warzywami

35 min · 6 g węglowodanów

Medu Vada – chrupiące indyjskie pączki z soczewicy

4 h 30 min · 42 g węglowodanów

Cielęcina Marengo

1 h 55 min · 18 g węglowodanów

Sałatka mieszana

30 min · 15 g węglowodanów

Sambar warzywny

1 h 5 min · 38 g węglowodanów

Kurczak w sosie mole verde

1 h 30 min · 18 g węglowodanów

Butter Chicken

1 h · 19 g węglowodanów

Królik duszony w białym winie z pieczarkami

1 h 30 min · 18 g węglowodanów

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

1 h · 1 g węglowodanów

Smażone sajgonki

1 h 5 min · 31 g węglowodanów

Łosoś Teriyaki

25 min · 14 g węglowodanów