Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Krab w pikantnej marynacie

45 min · 31 g węglowodanów

Okonomiyaki z boczkiem

35 min · 46 g węglowodanów

Sauerfisch: Dorsz w aksamitnym, kwaśnym sosie

45 min · 10 g węglowodanów

Smażony łosoś w maśle cytrynowym

18 min · 0 g węglowodanów

Stek z miecznika z grilla

25 min · 3 g węglowodanów

Chrupiące orzechy w syropie klonowym z wędzoną papryką

20 min · 15 g węglowodanów

Duszone mięso z kurczaka po andongsku

1 h 5 min · 44 g węglowodanów

Herbaciane rożki z mlecznym kremem

1 h · 37 g węglowodanów

Stek ribeye z aromatycznym masłem

25 min · 3 g węglowodanów

Frittata ze szparagami

30 min · 5 g węglowodanów

Yiouvarlakia: Greckie pulpety z ryżem w sosie cytrynowym

1 h · 33 g węglowodanów

Patatas Bravas

1 h · 39 g węglowodanów

Medu Vada – chrupiące indyjskie pączki z soczewicy

4 h 30 min · 42 g węglowodanów

Samosy z kurczakiem

50 min · 31 g węglowodanów

Calabacitas z Kukurydzą

35 min · 21 g węglowodanów

Paneer tikka

35 min · 17 g węglowodanów

Lagman

1 h 5 min · 24 g węglowodanów

Carne Assada

2 h 50 min · 48 g węglowodanów

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Halwa marchewkowa

1 h 10 min · 39 g węglowodanów

Kaeng Som – tajskie kwaśne curry

40 min · 34 g węglowodanów

Aksamitna zielona fasolka w śmietance

35 min · 7 g węglowodanów

Klopsiki w glazurze BBQ

35 min · 25 g węglowodanów

Tatar z dorady w stylu tajskim

20 min · 5 g węglowodanów