Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Gougères z serem Comté

45 min · 29 g węglowodanów

Ravioli z krewetkami w maśle cytrynowym

55 min · 34 g węglowodanów

Okoń morski na parze z limonką

35 min · 19 g węglowodanów

Tradycyjny brytyjski kalafior zapiekany z serem

50 min · 23 g węglowodanów

Czerwone curry z kurczakiem

30 min · 14 g węglowodanów

Kremowy, wędzony chowder z kukurydzy

40 min · 41 g węglowodanów

Oden

2 h · 21 g węglowodanów

Pieczona dynia piżmowa z syropem klonowym i orzechami pekan

55 min · 20 g węglowodanów

Grecka tortilla z kurczakiem

35 min · 40 g węglowodanów

Gołąb faszerowany kaszą freekeh

1 h 30 min · 25 g węglowodanów

Sukiyaki z wołowiną – japoński kociołek rozmaitości

35 min · 40 g węglowodanów

Stek z rostbefu z palonym masłem i tymiankiem

15 min · 3 g węglowodanów

Pieczone żeberka BBQ z karmelizowaną glazurą

3 h 20 min · 30 g węglowodanów

Sałatka landajska

30 min · 31 g węglowodanów

Sałatka ze szpinaku z boczkiem

25 min · 6 g węglowodanów

Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym

20 min · 11 g węglowodanów

Tofu w aromatycznym curry po chińsku

35 min · 12 g węglowodanów

Cytrynowy sos tahini

10 min · 5 g węglowodanów

Pory z sosem vinaigrette

35 min · 20 g węglowodanów

Kurczak z Cytryną

25 min · 10 g węglowodanów

Perliczka z suszonymi śliwkami

1 h 10 min · 39 g węglowodanów

Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)

30 min · 31 g węglowodanów

Sangkhaya – dynia faszerowana kremem kokosowym

1 h 10 min · 44 g węglowodanów

Sznycel wieprzowy

30 min · 47 g węglowodanów