
Oden
Klarowny, brunatny bulion dashi, w którym leniwie pyrkają krążki delikatnej rzodkwi i jajka nasycone aromatem soi. Para unosząca się nad garnkiem kusi głębokimi nutami morskiego jodu i fermentowanej soi.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1.5 LBulion dashi~49 cal/na porcję(płynny)VeganGluten-free
- 500 gRzodkiew koreańska~23 cal/na porcję(w grubych, fazowanych krążkach)VeganGluten-free
- 4 pieceJajko~70 cal/na porcję(ugotowane na twardo i obrane)Gluten-free
- 300 gTofu twarde~108 cal/na porcję(w dużej kostce)VeganGluten-free
- 10 gAlgi kombu~8 cal/na porcję(uwodnione)VeganGluten-free
- 100 mlSos sojowy~13 cal/na porcję(jasny)Vegan
- 50 mlMirin~17 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspBiały cukier~15 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspMusztardaopcjonalne~2 cal/na porcję(do podania)VeganGluten-free
- 4 pieceChikuwa (ciastka rybne)~64 cal/na porcję(przecięte ukośnie na pół)
- 250 gKonnyaku~4 cal/na porcję(zblanszowane i pokrojone w trójkąty)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie bazy bulionowej
W dużym garnku podgrzej bulion dashi. Dodaj wodorosty kombu, sos sojowy, mirin oraz cukier. Doprowadź do momentu, w którym wywar zacznie delikatnie „mrugać”. Pamiętaj, by trzymać go na małym ogniu – bulion musi pozostać idealnie klarowny i nie może gwałtownie zawrzeć.
10 minPrzygotowanie rzodkwi
Obraną rzodkiew pokrój w 3-centymetrowe krążki. Starannie zetnij krawędzie każdego plastra (tzw. fazowanie), aby zapobiec ich kruszeniu się podczas gotowania. Podgotuj rzodkiew we wrzątku, aż stanie się lekko szklista.
15 minPrzygotowanie konnyaku i chikuwa
Konnyaku zblanszuj we wrzątku przez około 2 minuty, aby zneutralizować jego specyficzny zapach, a następnie pokrój w trójkąty. Chikuwa przetnij ukośnie na pół.
5 minPowolne duszenie
Do bulionu włóż podgotowaną rzodkiew, obrane jajka na twardo, tofu pokrojone w solidną kostkę oraz przygotowane wcześniej konnyaku i chikuwa. Gotuj na bardzo małym ogniu przez minimum 40 minut. Składniki muszą powoli „pić” wywar, aż nabiorą pięknej, bursztynowej barwy.
45 min
Porady szefa kuchni
- •Sekret tkwi w cierpliwości: oden najlepiej smakuje odgrzany następnego dnia, gdy wszystkie aromaty przenikną do samego wnętrza składników.
- •Nigdy nie dopuszczaj do gwałtownego wrzenia – inaczej wywar zmętnieje, a delikatne dodatki zaczną się rozpadać.
- •Fazowanie krawędzi rzodkwi to nie tylko kwestia estetyki, ale ważna technika: dzięki temu krążki zachowają idealny kształt nawet po długim duszeniu.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 3 dni, zanurzone w bulionie. Oden doskonale znosi odgrzewanie na bardzo małym ogniu.