Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Sałatka landajska

30 min · 31 g węglowodanów

Tofu w aromatycznym curry po chińsku

35 min · 12 g węglowodanów

Sukiyaki z wołowiną – japoński kociołek rozmaitości

35 min · 40 g węglowodanów

Pory z sosem vinaigrette

35 min · 20 g węglowodanów

Grecka tortilla z kurczakiem

35 min · 40 g węglowodanów

Sangkhaya – dynia faszerowana kremem kokosowym

1 h 10 min · 44 g węglowodanów

Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym

20 min · 11 g węglowodanów

Sałatka ze szpinaku z boczkiem

25 min · 6 g węglowodanów

Cytrynowy sos tahini

10 min · 5 g węglowodanów

Faszerowana pieczona ziemniak

1 h 15 min · 35 g węglowodanów

Gnocchi z ricotty z masłem szałwiowym

30 min · 36 g węglowodanów

Smażone tofu z owocem kaki

35 min · 24 g węglowodanów

Ośmiornica po tunezyjsku

1 h 40 min · 10 g węglowodanów

Mapo Tofu

30 min · 12 g węglowodanów

Smażone tofu w przyprawie pięciu smaków

30 min · 7 g węglowodanów

Tradycyjna cukinia faszerowana

1 h 10 min · 17 g węglowodanów

Sakura ebi tempura

35 min · 25 g węglowodanów

Kraby po hiszpańsku

50 min · 11 g węglowodanów

Soczyste kąski z kurczaka w marynacie

25 min · 9 g węglowodanów

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 13 g węglowodanów

Ryba po prowansalsku

45 min · 13 g węglowodanów

Tradycyjne placki z cukinii

35 min · 30 g węglowodanów

Tofu w sosie musztardowym

25 min · 6 g węglowodanów

Łosoś smażony jednostronnie

18 min · 1 g węglowodanów