Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (1180 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

20 min · 2 g węglowodanów

Branzino z Cytryną

35 min · 5 g węglowodanów

Pierś z kaczki w sosie pomarańczowym

40 min · 36 g węglowodanów

Kurczak w sosie pepitoria

1 h 5 min · 12 g węglowodanów

Flamiche z porami

1 h · 36 g węglowodanów

Placki Zucchini

40 min · 14 g węglowodanów

Kurczak po baskijsku

1 h 15 min · 29 g węglowodanów

Kurczak Chettinad

1 h 5 min · 20 g węglowodanów

Chrupiące placuszki warzywne z parmezanem

35 min · 35 g węglowodanów

Okra w aromatycznych pomidorach

50 min · 16 g węglowodanów

Hiszpański gulasz z białej fasoli z chorizo

1 h 45 min · 22 g węglowodanów

Tradycyjne irlandzkie colcannon

45 min · 38 g węglowodanów

Kanapeczki z kozim serem i figami

20 min · 44 g węglowodanów

Ośmiornica po galicyjsku

1 h 10 min · 26 g węglowodanów

Curry rybne

35 min · 10 g węglowodanów

Koreański omlet zwijany

20 min · 2 g węglowodanów

Grecki placek z rybą w chrupiącym cieście filo

1 h 15 min · 10 g węglowodanów

Chrupiąca ryba po chińsku

30 min · 33 g węglowodanów

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 25 g węglowodanów

Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami

55 min · 15 g węglowodanów

Tempura z krewetkami i warzywami

40 min · 44 g węglowodanów

Roti jaglane

35 min · 42 g węglowodanów

Tradycyjne maoryskie hangi

6 h 45 min · 49 g węglowodanów

Eskalopki cielęce z pieczarkami

30 min · 20 g węglowodanów