
Tradycyjne maoryskie hangi
Mięso, które samo odchodzi od kości, przesiąknięte ziemistym i dymnym aromatem. Warzywa są niezwykle miękkie, niemal kandyzowane w sokach z mięsa po długim, powolnym pieczeniu pod szczelnym przykryciem.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 0.5 kgŁopatka jagnięca~350 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 0.5 kgKarkówka~313 cal/na porcję(w dużej kostce)Gluten-free
- 2 pieceNoga z kurczaka~190 cal/na porcję(ze skórą)Gluten-free
- 0.5 kgBatat~102 cal/na porcję(w dużych kawałkach)VeganGluten-free
- 0.5 kgZiemniak~100 cal/na porcję(obrane i przekrojone na pół)VeganGluten-free
- 250 gMarchewka~19 cal/na porcję(w grubych słupkach)VeganGluten-free
- 0.5 pieceBiała kapusta~13 cal/na porcję(w ćwiartkach)VeganGluten-free
- 1 tbspSzara sól morskaVeganGluten-free
- 0.5 tbspPieprz czarny mielony~7 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceRozmaryn~2 cal/na porcję(świeże gałązki)VeganGluten-free
- 2 pieceTymianek~4 cal/na porcję(świeże gałązki)VeganGluten-free
- 100 gZrębki drewna manuka(namoczone przez 30 minut)VeganGluten-free
Instrukcje
0/4Doprawianie mięsa
Porządnie wetrzyj szarą sól morską i świeżo mielony pieprz w łopatkę jagnięcą, karkówkę wieprzową oraz udźce z kurczaka. Mięso musi być solidnie doprawione, aby zachowało wyrazisty charakter podczas wielogodzinnej obróbki.
15 minPrzygotowanie warzyw
Obierz bataty, ziemniaki i marchew, a następnie pokrój je w grube, rustykalne kawałki. Białą kapustę poszatkuj na duże ćwiartki. Warzywa muszą pozostać w okazałych cząstkach, aby nie rozpadły się na miazgę w trakcie pieczenia.
20 minUkładanie i wędzenie
Na dnie głębokiej brytfanny lub żeliwnego garnka umieść namoczone zrębki drewna Manuka (najlepiej zawinięte w dziurkowaną folię aluminiową). Na wierzchu ułóż mięsa, dodaj gałązki świeżego rozmarynu i tymianku. Całość przykryj warstwami warzyw, kończąc na kapuście, która posłuży jako naturalna osłona chroniąca składniki przed wysychaniem.
15 minPowolne pieczenie
Szczelnie przykryj naczynie. Piecz w temperaturze 120°C. Wilgoć z warzyw i wytapiający się tłuszcz stworzą aromatyczną parę przesiąkniętą dymem drewna Manuka. Po 6 godzinach mięso powinno rozpadać się pod najmniejszym naciskiem widelca.
360 min
Porady szefa kuchni
- •Aby odtworzyć smak tradycyjnego pieca ziemnego, możesz dodać kroplę dymu wędzarniczego w płynie lub użyć soli wędzonej.
- •Szczelność to podstawa: jeśli pokrywka nie dolega idealnie, uszczelnij krawędzie naczynia prostym ciastem z mąki i wody.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Smaki przegryzą się i będą jeszcze bardziej intensywne następnego dnia po delikatnym odgrzaniu.