
Dum Paneer
Delikatne kostki świeżego sera w kremowym, aromatycznym sosie, wolno gotowane pod szczelnym przykryciem z ciasta. Otwarcie garnka uwalnia oszałamiającą chmurę zapachów kardamonu i cynamonu.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 500 gPaneer~331 cal/na porcję(pokrojony w 2-centymetrową kostkę)Gluten-free
- 200 gJogurt indyjski~49 cal/na porcję(roztrzepany na gładko)Gluten-free
- 2 szt.Cebula~30 cal/na porcję(posiekana w piórka)VeganGluten-free
- 3 szt.Czosnek~3 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 2 łyżkaGhee~68 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaKurkuma~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaChili w proszku~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaNasiona kolendry~6 cal/na porcję(lekko roztłuczone w moździerzu)VeganGluten-free
- 1 szt.Cynamon w lasce~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 4 szt.Goździk~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 5 szt.Kardamon~1 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 100 gMąka pszenna~88 cal/na porcję(do przygotowania ciasta do uszczelnienia)Vegan
- 2 szczyptaSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 szt.Kolendra(świeżo posiekana)VeganGluten-free
- 20 gŚwieży imbir~4 cal/na porcję(starty na drobnych oczkach)VeganGluten-free
- 2 szt.Świeża zielona papryczka chili~1 cal/na porcję(nacięte wzdłuż)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Marynowanie sera paneer
W misce wymieszaj indyjski jogurt z kurkumą, chili i solą. Wrzuć kostki paneer do marynaty i dokładnie wymieszaj, tak aby każdy kawałek sera był nią starannie otulony.
15 minPrażenie przypraw
W garnku z grubym dnem rozgrzej masło klarowane (ghee). Wrzuć cynamon, goździki, kardamon i ziarna kolendry. Smaż przez chwilę, aż przyprawy zaczną skwierczeć i uwolnią swój intensywny aromat.
5 minBaza z cebuli i aromatów
Dodaj cebulę, czosnek, starty imbir i zielone papryczki chili. Smaż całość, aż składniki nabiorą głębokiego, orzechowego koloru – to właśnie ten krok nadaje sosowi wyjątkową teksturę i głębię smaku.
10 minUszczelnianie i gotowanie metodą Dum
Przełóż ser wraz z marynatą do garnka i delikatnie zamieszaj. Z mąki i odrobiny wody przygotuj wałeczek ciasta, którym starannie wylepisz brzeg garnka pod przykrywką. Zamknij naczynie hermetycznie i gotuj na bardzo małym ogniu – zamknięta w środku para sprawi, że ser stanie się bajecznie miękki.
20 min
Wskazówki szefa kuchni
- •Nie pomijaj uszczelniania garnka ciastem – to właśnie ciśnienie wytworzonej pary sprawia, że paneer staje się nieprawdopodobnie delikatny.
- •Jeśli sos wydaje Ci się zbyt gęsty, dolej odrobinę gorącej wody tuż przed nałożeniem ciasta i zamknięciem garnka.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj powoli w rondelku, dodając odrobinę wody, aby przywrócić sosowi idealną, aksamitną konsystencję.