Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Linsenbratlinge – rumiane kotleciki z soczewicy

50 min · 46 g węglowodanów

Betarabi (Koreńska sałatka z buraków)

20 min · 14 g węglowodanów

Burrata z pomidorami

15 min · 18 g węglowodanów

Sycylijska caponata

1 h 10 min · 30 g węglowodanów

Ryba z Zielonym Sosem

30 min · 2 g węglowodanów

Tzatziki z koperkiem

20 min · 6 g węglowodanów

Sałatka z rukoli z orzeszkami pinii i parmezanem

12 min · 2 g węglowodanów

Ziemniak z masłem

30 min · 25 g węglowodanów

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 5 g węglowodanów

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

1 h · 1 g węglowodanów

Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu

40 min · 11 g węglowodanów

Lody z turronem

35 min · 36 g węglowodanów

Hiszpański flan z cukinii

1 h · 6 g węglowodanów

Wietnamskie curry z tofu

55 min · 28 g węglowodanów

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g węglowodanów

Brzoskwinie z tuńczykiem

20 min · 13 g węglowodanów

Ciasto pistacjowe

1 h · 37 g węglowodanów

Łosoś w cieście francuskim ze szpinakiem

55 min · 31 g węglowodanów

Włoskie Lody z Czerwonymi Owocami i Mascarpone

1 h · 48 g węglowodanów

Łatwa i szybka bagietka

40 min · 34 g węglowodanów

Sałatka z rzodkiewki z masłem i solą morską

15 min · 2 g węglowodanów

Aksamitny krem miętowy

50 min · 26 g węglowodanów

Jajka faszerowane Mimosa

30 min · 1 g węglowodanów

Smażona Cukinia

25 min · 22 g węglowodanów