Ekspresowe przepisy dostosowane do ciąży

Wybieraj spośród 84 szybkich przepisów, pamiętając o unikaniu surowego mięsa i ryb, niepasteryzowanych serów oraz alkoholu. Przygotuj Szpinak smażony z czosnkiem (261 kcal) lub Pastę z ciecierzycy w stylu amerykańskim (572 kcal) i sięgaj po składniki zawierające foliany, żelazo i wapń.

Cacik

15 min · 219 kalorii

Makaron z masłem

12 min · 474 kalorii

Chrupiąca grzanka z ricottą i miodem

15 min · 622 kalorii

Szpinak smażony z czosnkiem

15 min · 259 kalorii

Chrupiące batoniki marshmallow

15 min · 392 kalorii

Makaron z Jajkami

15 min · 533 kalorii

Marynowana feta z ziołami i chili

15 min · 870 kalorii

Cecina de León z oliwą z oliwek i migdałami

15 min · 416 kalorii

Marynowany ser Manchego w oliwie z ziołami

15 min · 940 kalorii

Aksamitny shake truskawkowy

5 min · 391 kalorii

Klasyczna sałatka z pomidorów

15 min · 188 kalorii

Pomidorowa raita

15 min · 135 kalorii

Słodkie lassi z kardamonem

10 min · 387 kalorii

Sałatka z pomarańczy i czarnych oliwek

15 min · 255 kalorii

Tradycyjna sałatka grecka

15 min · 377 kalorii

Kruszone orzeszki ziemne z sezamem

15 min · 402 kalorii

Tradycyjny sahlab

15 min · 365 kalorii

Owocowa raita

15 min · 271 kalorii

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 386 kalorii

Boterham z jajkiem i pomidorem

11 min · 347 kalorii

Fromage blanc z czerwonymi owocami

4 min · 426 kalorii

Jajka w koszulkach na grzance pełnoziarnistej

9 min · 353 kalorii

Chleb razowy z twarożkiem i ogórkiem

5 min · 333 kalorii

Pudding chia z malinami

5 min · 310 kalorii