Ekspresowe przepisy dostosowane do ciąży

Wybieraj spośród 84 szybkich przepisów, pamiętając o unikaniu surowego mięsa i ryb, niepasteryzowanych serów oraz alkoholu. Przygotuj Szpinak smażony z czosnkiem (261 kcal) lub Pastę z ciecierzycy w stylu amerykańskim (572 kcal) i sięgaj po składniki zawierające foliany, żelazo i wapń.

Musli Birchera

8 min · 406 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 292 kalorii

Porridge z bananem i cynamonem

8 min · 354 kalorii

Awokado i jajko na chlebie żytnim

11 min · 364 kalorii

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 334 kalorii

Brødskive z serem i papryką

4 min · 331 kalorii

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 392 kalorii

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 318 kalorii

Filmjölk z domowym musli

4 min · 359 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii

Pieczywo chrupkie z jajkiem

12 min · 302 kalorii