Ekspresowe przepisy dostosowane do ciąży

Wybieraj spośród 84 szybkich przepisów, pamiętając o unikaniu surowego mięsa i ryb, niepasteryzowanych serów oraz alkoholu. Przygotuj Szpinak smażony z czosnkiem (261 kcal) lub Pastę z ciecierzycy w stylu amerykańskim (572 kcal) i sięgaj po składniki zawierające foliany, żelazo i wapń.

Tostadas z pomidorami

15 min · 563 kalorii

Kanapki Bikini (Mixed Sandwiches)

10 min · 673 kalorii

Saeng Cream (Krem Śmietankowy)

15 min · 854 kalorii

Sałatka z mizuny z sezamem

15 min · 83 kalorii

Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois

15 min · 228 kalorii

Banderillas

15 min · 173 kalorii

Sałatka Caprese

15 min · 290 kalorii

Sałatka Caprese

15 min · 303 kalorii

Sałatka Wafu

15 min · 168 kalorii

Smażony szpinak wodny

15 min · 328 kalorii

Tradycyjny Labneh

10 min · 247 kalorii

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorii

Koreański szpinak na zimno

12 min · 86 kalorii

Szynka parmeńska z melonem

15 min · 169 kalorii

Sałatka z pomidorów

15 min · 144 kalorii

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 353 kalorii

Tarator

15 min · 297 kalorii

Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)

15 min · 95 kalorii

Szafranowe lassi

15 min · 233 kalorii

Stek z rostbefu z palonym masłem i tymiankiem

15 min · 417 kalorii

Cytrynowy sos tahini

10 min · 202 kalorii

Grecka deska serów

15 min · 707 kalorii

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 301 kalorii

Man’oushe z zaatarem

13 min · 535 kalorii