bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Średnie

Tofu wędzone w dymie z herbaty

265 kcal

22g

65 min

Łatwe

Pincho z jagnięciny

767 kcal

46g

45 min

Łatwe

Chińskie szaszłyki z karkówki

442 kcal

31g

30 min

Łatwe

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Łatwe

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Łatwe

Stir-fry z tofu i szpinakiem

356 kcal

21g

25 min

Łatwe

Makaron z wołowiną po chińsku

650 kcal

37g

30 min

Łatwe

Makaron z Ciecierzycą

734 kcal

28g

35 min

Średnie

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

863 kcal

109g

30 min

Łatwe

Gulasz wieprzowy (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Łatwe

Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami

344 kcal

7g

25 min

Średnie

Bún xào z wołowiną

736 kcal

34g

30 min

Średnie

Wołowina po prowansalsku

1044 kcal

62g

210 min

Łatwe

Kartoffelpuffer

543 kcal

10g

35 min

Łatwe

Wieprzowina w sosie hoisin

530 kcal

31g

35 min

Średnie

Chińska wieprzowina z bakłażanem stir-fry

865 kcal

14g

45 min

Średnie

Khanom Chan

410 kcal

2g

65 min

Łatwe

Chiński makaron z warzywami

410 kcal

12g

25 min

Łatwe

Smażone krewetki w sosie sojowym

252 kcal

31g

25 min

Łatwe

Pikantne krewetki z chili i czosnkiem

234 kcal

29g

20 min

Średnie

Mantou: Chińskie bułeczki na parze

505 kcal

12g

35 min

Łatwe

Wołowe kąski w przyprawie pięciu smaków

379 kcal

27g

25 min

Średnie

Wołowina z imbirem i czosnkiem

365 kcal

28g

35 min

Łatwe

Tagine z Mielonym Mięsem i Jajkami

576 kcal

42g

50 min