
Karmelizowana ryba w glinianym garnku
Soczyste dzwonka ryby skąpane w ciemnym, gęstym karmelu, gdzie ostrość czarnego pieprzu przeplata się z głębią sosu rybnego. Mięso jest jędrne, nasycone umami i rozpływa się w ustach, odchodząc płatami od ości.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gBulion rybny~24 cal/na porcję(pokrojona w 3-centymetrowe dzwonka)Gluten-free
- 150 gBoczek peklowany~114 cal/na porcję(pokrojony w cienkie paski)Gluten-free
- 4 tbspSos rybny~5 cal/na porcjęGluten-free
- 3 tbspBiały cukier~45 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceSzalotka~9 cal/na porcję(posiekana w cienkie piórka)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 tspPieprz czarny mielony~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceChili tajskie~4 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 2 pieceCebula dymka~4 cal/na porcję(posiekana)VeganGluten-free
- 2 tbspOlej arachidowy~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 200 mlWoda mineralnaVeganGluten-free
- 600 gŻmijogłów~416 cal/na porcję(oczyszczona i pokrojona w 3-centymetrowe dzwonka)Gluten-free
- 200 mlWoda kokosowa~8 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie bazy
Siekamy szalotki i czosnek. Boczek kroimy w cienkie paski. Rybę (ca-loc) bardzo dokładnie osuszamy ręcznikiem papierowym – dzięki temu nie puści wody podczas smażenia i lepiej przyjmie glazurę.
15 minPrzygotowanie karmelu
W garnku (najlepiej glinianym) podgrzewamy cukier z olejem na średnim ogniu. Czekamy cierpliwie, aż cukier się rozpuści i nabierze ciemnobursztynowego, niemal kawowego koloru. Gdy z garnka zacznie unosić się delikatny dymek, karmel jest gotowy.
5 minSmażenie boczku i aromatów
Wrzucamy boczek do karmelu, by dokładnie go oblepił. Dodajemy czosnek oraz szalotki. Smażymy przez chwilę, aż aromaty się zeszklą, a tłuszcz z boczku zacznie się wytapiać, łącząc się z bazą sosu.
5 minDuszenie
Układamy kawałki ryby w garnku. Wlewamy sos rybny oraz wodę kokosową. Dodajemy całe papryczki chili. Przykrywamy i dusimy na małym ogniu – płyn powinien tylko delikatnie „mrugać”.
20 minRedukcja sosu
Zdejmujemy pokrywkę i zwiększamy ogień. Gotujemy, aż sos odparuje, stanie się syropowaty i lśniący, oblepiając rybę niczym ciemna glazura. Na koniec obficie oprószamy świeżo mielonym pieprzem i posypujemy dymką.
10 min
Porady szefa kuchni
- •Kluczem do sukcesu jest karmel: musi być bardzo ciemny, na granicy goryczy, aby idealnie zrównoważyć słoność sosu rybnego i słodycz wody kokosowej.
- •Unikaj zbyt częstego mieszania ryby w trakcie gotowania – dzwonka powinny pozostać w całości, by efektownie prezentowały się na talerzu.
Przechowywanie
Przechowywać w lodówce do 2 dni. Najlepiej smakuje po odgrzaniu na bardzo małym ogniu z odrobiną wody, która pomoże rozluźnić gęstą karmelową glazurę.